Algumas mulheres recuperam mais facilmente, já outras precisam de um pouco mais de esforço para recuperar a forma desejada.
Duas modalidades altamente recomendadas são Pilates e Treinamento Funcional, pois os movimentos realizados ajudam a prevenir e amenizar a dor lombar que incomoda muitas mulheres nessa fase, além de contribuir para a boa forma.
A drenagem linfática e a massagem redutora podem ajudar na recuperação da boa forma, já que a primeira ajuda a diminuir o inchaço e a segunda combate as gordurinhas localizadas.
Abaixo, segue um vídeo com algumas sugestões de exercícios para você fazer em casa.
https://www.youtube.com/watch?v=dSwdsgIN45Y
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