O que mais vemos na academia são mulheres preocupadas com duas partes específicas do corpo; a barriga, e o bumbum.
Para você que deseja definir e aumentar os glúteos, assista ao vídeo acima.
Ele apresenta um treino hiit de 12 minutos, super simples, que vai deixar o seu bumbum na nuca.
https://www.youtube.com/watch?v=DHMOEelJi1c
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