terça-feira, 20 de setembro de 2016

Aprenda a fazer tomate seco


Que tal um tomate seco feito em casa, no microondas?
Parece piada , mas não é!!!!
 A receita é super prática e saudável. Assista ao vídeo abaixo, e aprenda a fazer esta delícia.

quinta-feira, 15 de setembro de 2016

Soufflé au fromage

Que tal conhecer um dos bairros mais chiques de Paris, e de quebra, aprender a fazer o soufflé fromage?
Este souflé de queijo é  super fácil de fazer, e é uma ótima opção para quem quer  um jantar leve e rápido.
Confira a receita no vídeo:

segunda-feira, 12 de setembro de 2016

Bumbum durinho



Para você que gosta de ficar em forma, invista nos exercícios a seguir para ficar com tudo em cima:

 Agachamento fechado
Em pé, flexione as pernas, levando o bumbum para trás, mantendo o tronco reto e estenda (mas não totalmente) as pernas para cima novamente. Faça 3 séries de 20 repetições.

 Elevação de quadril
Deitada de barriga para cima, mantenha pernas flexionadas. Eleve o quadril e desça novamente sem encostar no chão. Faça 2 séries de 30 repetições.

Agachamento afundo
Em pé, mantenha as pernas afastadas. Coloque a perna direita na frente. Flexione as duas pernas e estenda-as novamente. Segure um pesinho de 3 kg em cada mão. Se não conseguir manter o equilíbrio no início, deixe os pesinhos de lado e segure em algum lugar. Faça 1 série de 20 repetições e depois vá para o glúteo solo (a seguir). Depois volte para o agachamento afundo, fazendo 3 séries de cada exercício. A perna que permanece na frente durante o afundo é a mesma que deve ser elevada no glúteo solo.

Glúteo solo
Deite-se no colchonete, apoiando-se nos braços e nos joelhos. Eleve a perna que estava na frente no exercício anterior para cima e desça novamente. Faça 3 séries de 20 repetições alternadas com 3 séries de 20 repetições do agachamento afundo e depois mude o lado ou a perna, fazendo também 3 séries de 20 repetições de cada exercício para o outro lado.

 Unilateral banco: (pode ser feito numa cadeira)
Coloque as caneleiras de acordo com a sua condição física: de 2 kg para iniciantes a 6 kg para avançados. Deixe uma das pernas em cima, apoiada no banco, e desça a outra até encostar no chão. Suba novamente. Faça 3 séries de 15 repetições e mude o lado.

 Posterior solo
Ainda apoiada, estenda uma das pernas para trás. Eleve-a e baixe-a, fazendo 10 repetições. Depois flexione e estenda a mesma perna para trás, fazendo mais 10 repetições, somando 20 repetições. Troque o lado. Faça 2 séries de 20 repetições de cada lado.

 Lateral deitada
Deite-se de lado. Eleve a perna de cima e desça-a novamente. Faça 10 repetições. Depois flexione a mesma perna à frente do corpo e estenda na diagonal, fazendo mais 10 repetições. Faça 3 séries de 20 repetições de cada lado.

Agachamento fechado
Em pé, flexione as pernas, levando o bumbum para trás, mantendo o tronco reto e estenda (mas não totalmente) as pernas para cima novamente. Faça 3 séries de 20 repetições.

Fonte: Site -  Minha vida


quinta-feira, 8 de setembro de 2016

Painel Magnético

Para você que procura uma forma diferente e prática para guardar sua maquiagem, assista ao vídeo abaixo. Ele ensina como fazer um painel magnético. Ele é uma ótima opção para deixar tudo organizado.


quarta-feira, 31 de agosto de 2016

Estampa paisley


Pasley é uma estampa de origem indiana que contém a forma de uma gota. Teve sua origem na Caxemira, região que fica entre a Índia, China e Paquistão. O desenho também chamado de cashemere era originalmente um carimbo, impresso nos produtos exportados da região e a colonização inglesa passou a estampar os tecidos fabricados na cidade de Paisley à 560 quilometros de Londres, pois os soldados escoceses durante a guerra na Índia voltaram pra sua cidade natal (Paisley, Escócia) com vários lenços e pashiminas na estampa, daí que originou o nome.
Dizem que ela foi criada por volta de 1700 e alguns dizem que teve inspiração na folha de uma árvore indiana chamada Bodhi, outros dizem que ela remete a um dos lados do símbolo Ying Yang.
Nos anos 70, a época do paz e amor, o paisley era um grande símbolo do movimento hippie e especialmente da contracultura, movimento de contestação social, que buscava uma transformação dos valores e costumes da época.
Antes dessa apropriação, o Paisley tinha uma conotação sofisticada. Era a cara da riqueza dos aristocratas britânicos, usado em gravatas de gente rica, robes, camisas e vestidos de seda, xales de cashmere. E era exatamente o que o movimento da contracultura tava bem afim de fazer: Pegar algo das camadas abastadas e dar um significado popular, subverter tudo aquilo. Jimi Hendrix e Janis Joplin, deuses do rock, são exemplos de gente que adotou o Paisley como símbolo.
Hoje ela ainda está em cena, só que menos étnico e menos riponga.
Em várias temporadas de moda, uma lista forte de nomes internacionais apresentaram a estampa, como Prada, na sua coleção Resort, Chloe, Miu Miu, Kenzo, Yves Saint Laurent, Pucci, Oscar de la Renta e Reinaldo Lourenço, no Brasil. O Paisley é uma estampa atemporal que nunca sai da moda.

Fonte: Conversinhafashion

domingo, 28 de agosto de 2016

Chokers - aprenda a fazer essa febre


Choker é uma releitura das gargantilhas, aquelas bem justas ao pescoço, só que agora voltaram mais elegantes, fashion e sofisticadas, além disso, não dá para negar a pegada fetichista do acessório que deixa qualquer look super sexy. Assista ao vídeo abaixo, ele vai lhe ensinar a fazer esta maravilha. Além de economizar dinheiro, você vai ter um choker super personalizado que vai lhe deixar ainda mais gata.

Chokers - aprenda a fazer essa febre


Choker é uma releitura das gargantilhas, aquelas bem justas ao pescoço, só que agora voltaram mais elegantes, fashion e sofisticadas, além disso, não dá para negar a pegada fetichista do acessório que deixa qualquer look super sexy.Assista ao vídeo abaixo, ele vai lhe ensinar a fazer esta maravilha. Além de economizar dinheiro, você vai ter um choker super personalizado que vai lhe deixar ainda mais gata.